Bewegungstherapie bei Hüftarthrose?

Die OsteoArthroseGruppe (OAG) der biomechanischen Abteilung der Tübinger Spormedizin startet im September mit einer neuen Studie, die die Effektivität bewegungstherapeutischer Behandlungsverfahren bei der Therapie von Hüftarthrose langfristig untersucht.

In der Studie werden verschiedene konservative Behandlungsformen über einen Zeitraum von drei Monaten untersucht. Vor und nach diesem Zeitraum finden Messungen statt, bei denen die Kraft, Koordination, Lebensqualität und das Gangbild beurteilt werden. Während der Therapiephase ist ein wöchentlicher Zeitaufwand von etwa zwei Stunden erforderlich. Im Anschluss an die Therapie werden im darauf folgenden Jahr zwei telefonische Nachuntersuchungen stattfinden.

Interessenten, bei denen eine Arthrose im Hüftgelenk diagnostiziert wurde, können sich telefonisch unter Tel. 07071/29-8 64 64 oder per E-Mail Stefanie.Hengst@med.uni-tuebingen.de über die Studie informieren und sich dafür anmelden.

Wer ist überhaupt dieser Bobath?

Das Bobath-Konzept hat seinen Namen vom Ehepaar Karel und Berta Bobath. Diese beiden, er Neurologe und sie Physiotherapeutin, haben in den 40er Jahren eine Behandlungsmethode entwickelt, die auf die Symptome neurologischer Erkrankungen wie beispielsweise Multiple Sklerose oder Schlaganfall ausgerichtet ist.

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Rückenschmerzen: Bewegung in den Alltag bringen

Volksleiden Rückenschmerzen: Rund 80 Prozent der Bundesbürger haben es im Lauf ihres Lebens im "Kreuz". "Jede fünfte Frau und jeder siebte Mann in Deutschland leiden sogar unter chronischen Beschwerden", sagt Dr. Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin bei TÜV Rheinland. "Dabei spielen psychische Aspekte wie Stress, Angst, Zwangshaltungen und Unzufriedenheit am Arbeitsplatz eine wichtige Rolle. In den seltensten Fällen stecken tatsächlich krankhafte Veränderungen wie Bandscheibenvorfälle dahinter." Menschen, die überwiegend eine sitzende Tätigkeit ausüben, können durch gezielte Einstellungs- und Verhaltensänderungen im Berufsleben so genannte banale Rückenschmerzen vermeiden.

Als entscheidende Vorbeugung empfiehlt TÜV Rheinland-Expertin Dr. Roth, sich im Alltag mehr zu bewegen, um so die Muskeln zu trainieren. Wer häufig vorm Computer sitzt, sollte etwa den Drucker nicht neben dem PC aufstellen. Besser ist es, aufzustehen und die Dokumente zu holen. Gleiches gilt beim Telefonieren: Wenn möglich, nicht sitzen bleiben, sondern sich vom Stuhl erheben und im Raum umhergehen. Auch viele E-Mails an Kollegen im Nachbarzimmer sind häufig überflüssig - lieber hingehen und die Dinge im Gespräch klären. In mehrstöckigen Gebäuden ist es zudem sinnvoll, die Treppe statt den Aufzug zu benutzen.

Obwohl nach Erfahrung der TÜV Rheinland-Ärztin heute bereits viele Arbeitsplätze nach ergonomischen Gesichtpunkten gestaltet sind, kann der Einzelne durch einfache Maßnahmen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich und Schmerzen in der unteren Wirbelsäule vermeiden. So ist beim Stuhl auf eine individuell einstellbare Rückenlehne und eine leicht nach vorn abfallende Sitzfläche zu achten. Dabei sollte die Lehne nicht fixiert werden, sondern jede Bewegung mitmachen. Dynamisches Sitzen - also häufige Positionswechsel, sich räkeln und strecken - verhindert die einseitige Belastung der Muskulatur.

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